Leichtigkeit, Natürlichkeit, Verbundenheit sind die drei tragenden Säulen des Konzepts von Stefan Rainer, das von Mikrobewegungen bis zu kraftvoller Dynamik eine Vielfalt an Übungen beinhaltet, die wieder zu mehr Freude an Bewegung und Vertrauen in die eigene Beweglichkeit führt.
Da wir Menschen der aktuellen Zeit mit viel zu hoher Grundspannung im Körper und einseitigen Bewegungen und Haltungen unseren Alltag bestreiten, machen sich vielfältige körperliche Symptome bemerkbar (Verspannungen, Schmerzen, Einschränkungen, Steifheit …).
Durch Mikrobewegung und Body Scan, Spiel und Partnerübung bekommen wir zunehmend ein Gefühl für Entspannung im eigenen Körper und nehmen diese in einfache, individuell ausgeprägte Bewegungen mit.
Mit Ruhe einerseits und Spaß andererseits wollen wir unseren Bewegungsrahmen spielerisch erweitern.
Anmeldung bitte an: em@karl.koeln