am 4. Dezember von 18 – 20 Uhr in St. Karl
Der Alltag verlangt uns oft viel ab – wir laden euch herzlich ein zu einem Workshop für positiven Rückenwind inmitten der tagtäglichen Herausforderungen!
Im vertrauensvollen Kreis einer kleinen Gruppe erkunden wir gemeinsam sechs Resilienzfaktoren, die sich mit kleinen Übungen wirkungsvoll stärken lassen: Selbstregulation, Optimismus, soziale Verbundenheit, Selbstwirksamkeit, Werteklarheit und Lösungsfokus.
Außerdem schauen wir uns typische Denkmuster an, die dem emotionalen Wohlbefinden und der seelischen Widerstandskraft entgegenstehen können.
Ein einfach erlernbares Frageverfahren (IBSR/The Work nach Byron Katie Mitchell) kann helfen, solche inneren „Resilienz-Blockaden“ zu erkennen und Schritt für Schritt aus dem Weg zu räumen.
Die Teilnahme an diesem Seminar ist für Gäste und Ehrenamtliche kostenlos. Über eine wertschätzende Spende von allen anderen freuen wir uns.
Anmeldung bitte an: leben@karl.koeln